栄養
生命維持に必要な物質のことで、炭水化物、脂肪、たんぱく質の3つを三大栄養素と言います。ビタミンやミネラルなども、健康的な体づくりに重要な栄養素であり、食物や健康食品から摂取して補うことが重要です。
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