ビタミンC

皮膚や粘膜の健康維持を助け、抗酸化作用を持つ栄養素として知られています。健康や美容に役立ち、イライラしやすい人や外食や加工食品が多い人、お酒をよく飲む人などはビタミンCを消耗しやすく、特に必要です。